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    老人為何會腳疼 盤點5個原因

    發表時間:2018-5-13  來源:互聯網  作者:民間偏方網pifawi.com  瀏覽次數:1287  
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    5個原因導致老人腳疼

      1.糖尿病的并發癥:

      糖尿病會影響到血液中的糖分增高,會導致體內的電解質以及內環境出現異常失衡的情況,特別是末梢血運的情況受到的影響是較大的,所以糖尿病的情況沒有控制良好,則將會誘發糖尿病病足的狀況。這將會引起疼痛的現象出現。

    老人腳疼的原因 老人為什么會腳疼 老人如何緩解腳疼
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      2.脊椎?。?/span>

      特別是腰椎間盤凸出、脊髓型頸椎病等等,均會引起神經或是血管受到要,從而引起雙下肢出現麻木、疼痛以及行動受限等等的癥狀。

      3.抽筋性的疼痛:

      當出現缺鈣的情況下,或是雙腿部著涼的情況下,將很容易誘發腿抽筋的狀況,所以當腿部出現抽筋,肌肉短時間內緊緊的收縮,這將會引起疼痛的狀況。

      4.超負荷性腿疼:

      多見于運動過度、超負荷工作、長時間維持一個姿勢(如站立、坐著或是行走等)等等的情況誘發的,因為以上的因素,均是可以影響到血運狀況,以及促使肌肉長生較多的乳酸所致疼痛的情況。一般經過休息,適當的按摩等等的護理,將會得到改善。

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      5.炎癥:

      如骨關節炎、風濕性關節炎、關節出現骨刺等等的情況,均可以引起疼痛的癥狀,這就需要就診做檢查后明確診斷,在進行綜合治理處理方能得到緩解。

      4個方法緩解腳疼

      1.推墻壓腿

      保持雙手伸直,手掌推墻,雙腿前后分開約一步半的距離,兩腳腳尖向前,腳跟貼地。前腿成弓步,后面小腿后肌有拉扯感為宜。維持30~60秒,每日兩次,能強化小腿肌肉,降低腳底壓力。

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      2.拉毛巾

      坐在床上,腿伸直,雙手持毛巾,毛巾繞過一側腳掌,將毛巾拉向自己,維持30~60秒后換腿。此動作有助強化小腿肌力。

      3.腳底滾球

      腳踩網球,將網球沿腳跟、腳弓一直滾至前掌,重復滾動5~10分鐘,力量不要太大,感到輕微酸痛即可。此動作可幫助伸展足底筋膜,使之恢復彈性,還能按摩痛處,有輕微舒緩作用。

      4.腳尖走路

      踮起腳尖至最高點,保持平衡后,步行15步為一組,每日3~6組,可幫助訓練腳掌下小肌肉及小腿肌力,輔助足底筋膜支撐足弓。

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