老年人的便秘比例比青年人高，為什么老年人發生便秘的比例比青年人高呢？這跟老年人的生理特點有密切關系，那老年人便秘怎么辦呢？老年人便秘有什么特效偏方呢？老年人便秘要如何快速排便呢？下面我們跟著小編一起來看看老年人便秘有什么秘方吧！
老年人便秘的原因有哪些？
1、由于老年人牙齒脫落，對食物的咀嚼有明顯影響，舌表面的味蕾易發生萎縮，味覺細胞減少，咸味閾值升高，唾液分泌減少，直接影響了食物的消化。這些都使他們偏向攝取軟爛無渣的食物，加上進食過少、水分補充不夠等，導致糞便中纖維含量偏少而容易形成便秘。
2、老年人食道蠕動和胃腸排空速率都減低，使大便通過腸道時間延長，增加腸道對水分吸收，使大便變硬，因此經常發生便秘。
3、老人因疾病長期臥床不起，以及伴有多種潛在的全身性疾病，并長期服用某些藥物，如鎮靜安眠、降壓藥等，均可能影響腸蠕動，形成便秘。
老年人便秘怎么辦？如何快速排便呢？
1、蘋果
蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。
2、橙
鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。
3、山楂
山楂不僅酸甜味美，消化液分泌，增進食欲，幫助消化之功能，對便秘患者有一定益處。
4、紅棗
紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用，所以在便秘時，不妨一試紅棗湯，以解決你的便秘之苦。
5、梨
梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，而且對凈化腎臟，清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應多吃梨，并有助于預防結腸和直腸癌。
6、獼猴桃
它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外，還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2個獼猴桃，隔1小時再進餐，治療便秘的效果會比較好。
7、香蕉
它的碳水化合物(糖類)含量很高，像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克，而香蕉高達28克。不僅如此，香蕉的膳食纖維含量也很豐富，通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則高達3.1克。
除此之外，香蕉還含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話，通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。
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