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    老人便秘怎么快速排便?

    發表時間:2020-6-4  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:515  
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    老年人的便秘比例比青年人高,為什么老年人發生便秘的比例比青年人高呢?這跟老年人的生理特點有密切關系,那老年人便秘怎么辦呢?老年人便秘有什么特效偏方呢?老年人便秘要如何快速排便呢?下面我們跟著小編一起來看看老年人便秘有什么秘方吧!

      老年人便秘的原因有哪些?

      1、由于老年人牙齒脫落,對食物的咀嚼有明顯影響,舌表面的味蕾易發生萎縮,味覺細胞減少,咸味閾值升高,唾液分泌減少,直接影響了食物的消化。這些都使他們偏向攝取軟爛無渣的食物,加上進食過少、水分補充不夠等,導致糞便中纖維含量偏少而容易形成便秘。

      2、老年人食道蠕動和胃腸排空速率都減低,使大便通過腸道時間延長,增加腸道對水分吸收,使大便變硬,因此經常發生便秘。

      3、老人因疾病長期臥床不起,以及伴有多種潛在的全身性疾病,并長期服用某些藥物,如鎮靜安眠、降壓藥等,均可能影響腸蠕動,形成便秘。

      老年人便秘怎么辦?如何快速排便呢?

      1、蘋果

      蘋果所含的有機酸具有促進消化和調理胃腸之作用。

      2、橙

      鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。

      3、山楂

      山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食欲,幫助消化之功能,對便秘患者有一定益處。

      4、紅棗

      紅棗具有滋脾胃、潤心肺、調榮衛、緩陰血、生津液、悅顏色、通九竅、助十二經、和百藥”的功用,所以在便秘時,不妨一試紅棗湯,以解決你的便秘之苦。

      5、梨

      梨不僅有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,而且對凈化腎臟,清潔腸道也有很好的效果。所以對于長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。

      6、獼猴桃

      它不僅可以快速的將體內堆積的有害代謝產物清除外,還能很好的預防結腸癌及動脈硬化的作用。所以每天早晨空腹吃1~2個獼猴桃,隔1小時再進餐,治療便秘的效果會比較好。

      7、香蕉

      它的碳水化合物(糖類)含量很高,像蘋果、梨、西瓜等水果含糖量約10克,而香蕉高達28克。不僅如此,香蕉的膳食纖維含量也很豐富,通常100克的新鮮水果膳食纖維含量約1克,而香蕉則高達3.1克。

      除此之外,香蕉還含有的大量水溶性植物纖維,能夠引起高滲性的胃腸液分泌,從而將水分吸附到固體部分,使大便變軟而易于排出。很多人在日常生活中如果出現便秘的現象的話,通常都會想到多吃香蕉來潤腸通便。

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