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    想減肥 這10種食物一定不能碰

    發表時間:2017-9-25  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:2027  
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    都說秋季是最容易長胖的季節,所以身材怎么樣,最終還是自己決定的,但是如果想要瘦下面這些食物是一定不能碰的。


    一、湯
      人們常常認為湯是一種低熱量又可讓人產生飽足感的食物。但遺憾的是,湯所含的熱量也很高。真相:大多數湯都是健康的,但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。
      二、無糖曲奇
      無糖曲奇被人們當作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分,這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。
      三、咖啡
      一個沒有咖啡的早晨是不可想 被過濾廣告象的,而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯,純咖啡的確是低卡路里的,但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。某些咖啡飲料或加入某些調味料的咖啡可能含有大量的熱量。
      四、堅果
      值得注意的是,堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦開始就不容易結束。堅果含很高的熱量,如果你捧著一大袋堅果在吃,就要小心了

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