• <tt id="oswmo"></tt>
  • 偏方網pifawi.com收集民間偏方,偏方網大全 ,生活實用小偏方
    例如搜索: 美女  婆媳  相克  妙招  偏方  美容  老人  養生

    8種食物可以幫助你滋陰降火

    發表時間:2021-2-20  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:243  
    字體大小: 【小】 【中】 【大】
    一到冬天,由于天氣寒冷干燥,再加上人們飲食的不注意,就會很容易導致上火現象的發生。那么上火怎么辦?有哪些滋陰降火的食物呢?今天小編就來告訴你常吃這8種食物可以幫助你滋陰降火,一起來看看吧。

    一、降火食物推薦

    1、黑豆

    冬天吃黑豆能補充極易被人忽視的蛋白質。黑豆營養全面,含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,有活血、利水、祛風、解毒之功效。黑豆在滋陰、“降火”的同時還能補充被大量消耗的蛋白質。黑豆還有降血壓和減肥的功效,適合冬天上火的人食用。

    2、西紅柿

    西紅柿一年四季都可見,營養也很豐富。西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食的功效。它同樣可以清熱解毒、平肝“降火”。冬天吃西紅柿,改善口渴,上火癥狀。水分含量高的西紅柿是最降火的果蔬之一。

    3、豆芽

    特別是綠豆芽就具有清熱解毒,利尿除濕的作用。冬天上火,綠豆芽是不可或缺的低卡高纖維的家常菜肴。
    4、白蘿卜

    白蘿卜是冬天上火的人吃了能降火的食物之一。白蘿卜性涼,具有清熱去火之功效。白蘿卜增強機體免疫功能,食之幫助營養物質的吸收,幫助降火,適合冬天吃。

    5、柚子

    柚子是水份最充足的一種水果了,當然了其營養也是相當豐富的,柚子的寒涼性正可以中和冬季上火的人體內中的“熱”癥。冬季適當的吃些柚子具有敗火的作用。

    6、梨

    雪梨能下火已經不是什么秘密了,梨中的維生素B以及水分,這兩種物質對于冬季上火的人而言是不可或缺的。

    7、鴨肉

    中醫認為鴨肉性涼,因此冬季適當吃點鴨肉就可去火,同時還有利尿消腫等作用。此外像魚肉,雞肉等也都有滋陰的作用。當然了這些肉類在吃的時候最好注意烹調方法,一般選擇可選擇一些涼性的食物同燉湯效果更好。

    8、牛奶

    人體當中的許多液體都屬于陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體。平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火。
    二、清熱降火的湯

    1、雪梨瘦肉湯

    做法:將蘋果、雪梨洗凈后去核切塊,瘦肉洗凈后焯一下,鍋內水煮開后,放入蘋果、雪梨、瘦肉、無花果、南杏、北杏一起放入鍋中煮開,適當調味即可。

    功效:雪梨是清熱降火的代表性水果之一,搭配上蘋果、瘦肉、無花果等食物的話,在清熱降火的同時,還能夠為身體補充營養,是一道非常不錯的清熱降火食譜。

    2、南瓜海帶湯

    做法:將南瓜洗凈后切塊,海帶泡軟后切段,瘦肉洗凈后切塊,三種食材一起放入鍋中慢燉至熟爛即可。

    功效:海帶也是涼性的食物,經常食用的話,也是可以起到很好的降火的作用的。不過雖然海帶降火作用比較顯著,但是也不能多吃,這樣的話對身體不好。

    3、菠菜銀耳湯

    做法:將菠菜洗凈后放入沸水中焯一下,銀耳用溫水泡軟撕小朵,一起放入鍋中煮開,撒上香蔥即可。

    功效:銀耳具有滋陰潤燥的功效,經常食用的話,可以起到降火、滋陰、潤燥、護膚、美容的多重功效,是一種不可多得的食物,搭配上富含維生素的菠菜一起吃的話,效果會更好。

    文章評論
    發表評論:(匿名發表無需登錄,已登錄用戶可直接發表。) 登錄狀態: 未登錄,點擊登錄


    鄭重聲明:本站所有偏方均為互聯網和出版刊物,經網友反饋安全有效的偏方我們才會收錄。但偏方僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據!

    万达公寓好多鸡,淮安万达公寓3号楼10楼宾馆,为什么万达公寓全是鸡,沈阳鸡最多的地方