肩周炎的保健
肩周炎的保健肩周炎的治療方法很多，有推拿，針灸，理療和封閉療法。都是起到解痙，活血，吸收炎癥，解除粘連，活動關節之效果。而我們強調治愈肩周炎的關健，在于自我保健，以下介紹幾種行之有效的鍛煉和保健方法：
（1）自我按摩：自我按摩刺激手背部小指與無名指間的液門穴。刺激液門穴，可以使內臟機能得以平穩。按摩刺激手腕上的太淵，大陵和神門，可以消除肩關節周圍的血液循環的障礙。按摩刺激合谷、陽溪、中沖、后溪和腕骨，能減輕肩關節的疼痛。
（2）熱敷：肩周炎酸痛患者，睡前在患部貼敷一張活血止痛膏，（第二天晨撕掉，膏藥敷的時間一久，易皮破成潰，切記）。用熱水袋（越熱越好，內衣外或枕巾裹）放在患處，即舒服又輕松，持續一周，酸痛自消。
（3）肩周炎治療關健主要是活動患病的肩關節。兩手拉一條手巾或一根繩，放在背后，象自己洗澡時擦背一樣，上下斜行牽拉，兩只手輪流，既加強局部血液循環，又松解肩關節周圍粘連，有利于恢復功能。
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