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    肩周炎的保健方法

    發表時間:2019-6-18  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:885  
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    肩周炎的保健 

      肩周炎的保健肩周炎的治療方法很多,有推拿,針灸,理療和封閉療法。都是起到解痙,活血,吸收炎癥,解除粘連,活動關節之效果。而我們強調治愈肩周炎的關健,在于自我保健,以下介紹幾種行之有效的鍛煉和保健方法: 

      (1)自我按摩:自我按摩刺激手背部小指與無名指間的液門穴。刺激液門穴,可以使內臟機能得以平穩。按摩刺激手腕上的太淵,大陵和神門,可以消除肩關節周圍的血液循環的障礙。按摩刺激合谷、陽溪、中沖、后溪和腕骨,能減輕肩關節的疼痛。 

      (2)熱敷:肩周炎酸痛患者,睡前在患部貼敷一張活血止痛膏,(第二天晨撕掉,膏藥敷的時間一久,易皮破成潰,切記)。用熱水袋(越熱越好,內衣外或枕巾裹)放在患處,即舒服又輕松,持續一周,酸痛自消。 

      (3)肩周炎治療關健主要是活動患病的肩關節。兩手拉一條手巾或一根繩,放在背后,象自己洗澡時擦背一樣,上下斜行牽拉,兩只手輪流,既加強局部血液循環,又松解肩關節周圍粘連,有利于恢復功能。

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