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    性愛姿勢幫你鍛煉身體肌肉!

    發表時間:2021-1-7  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:326  
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    你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了!

    做愛的好處你知道幾個?

    1、性愛可以幫助你入睡:性愛時身體上的努力和情緒上的高漲會是完美的引擎,引你駛入夢鄉。肌肉在興奮時緊張,并在事后回復松弛,這個過程很明顯地有助于休息和睡眠。

    2、性愛可摧毀壓力,舒緩緊張:據一位專家指出,在進行性愛的過程之中,人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久,直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

    3、性可以提高自信心:專家指出,你有定期的性生活表現出你和你的伴侶已愛著對方。性愛時易于達到高潮會覺得自己更有吸引力,提高你的自信心。

    4、性愛可以保持青春:專家說:假如你不使用你的性器官,那么它會傾向于退化。性生活可提高陰道的潤滑程度,并且滋潤陰道。

    5、性愛使你和你的伴侶更親密,包括情緒上和肉體上:威爾遜博士說,當你和你的伴侶的關系傾向好的發展時,你倆的性生活也會傾向更好。你們可以通過性來向對方作好的溝通,從而更顯恩愛。

    6、性愛能夠改變你的外觀:專家指出,性愛時的刺激和運動會導致腎上腺素產生。這些荷爾蒙能夠提高皮膚的透明度,使它看起來明亮透徹一些,人亦漂亮一些。

    7、性愛可以幫助延壽:專家指出,有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽,當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上,作愛有益健康。

    8、性愛可舒緩經痛:做愛時所釋放的荷爾蒙能松弛引起經痛的拉力。

    性愛姿勢幫你鍛煉身體肌肉!

    1、側進式

    益處:鍛煉骨盆底肌

    輔導:決定射精強度的關鍵因素之一是恥尾肌,即PC肌肉,它是負責阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中間停下再放松數次,通過練習收縮和放松便可增強它的力量。當然,更爽的辦法是通過側入式的性生活來鍛煉。當她側臥時,從背后進入,并收縮放松你的PC肌,使她獲得高質量的性生活,你的PC肌越結實,快感就越強烈。

    2、快捷式

    益處:減肥

    輔導:你有很多機會可以突然襲擊——在她看電視、接電話…毫無準備的時候。這種由意外導致的興奮會使你們更加瘋狂,每30分鐘消耗的熱量可以高達120卡路里,如果出現高潮還可以再加40卡路里——接近馬拉松的程度了!

    3、傳教式

    益處:鍛煉胸肌

    輔導:其實性生活的快感并不取決于懸掛、捆綁之類千奇百怪的輔助設備,最簡單最傳統的男上女下式至今還是使用得最廣泛最頻繁的體位,它能使雙方面對面直接的交流,但它同時也要求你能夠持續100個以上的俯臥撐,因為這一體位對于胸饑三角肌以及二頭饑三頭肌都有較高的要求。

    4、女上位式

    益處:鍛煉腹肌和腰背肌肉

    輔導:對方在上面會相對主動,而你也可以節約一些體力,你只需平躺雙腿自然伸直享受她的享受即可。但當你逐漸參與更多時,會不由自主地向上挺躍,這時你的腰腹肌肉都會得到有效鍛煉。

    5、站立式

    益處:腿部肌肉、二頭饑三頭肌

    輔導:這的確對身體素質要求高了點,但優點是隨時隨地享受激情。雙手托起她的臀部,讓她將雙腿纏繞在你的胯部以便使你的雙腿分擔一部分她的體重。借助你的踝部力量發起進攻并堅持下去。

    6、后進式

    益處:臀部肌肉

    輔導:雙手握住她的胯部以便調整位置,挺入時收緊胸腹肌肉,外出時則收緊臀部肌肉。如果你覺得雙腿支撐不住,可以采取蹲姿,這會比跪著方便用力一些。

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