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    營養師教你十妙招千杯不醉 解酒的最快方法是什么

    發表時間:2020-9-20  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com   瀏覽次數:407  
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    很多商務人士免不了要經常在外應酬,吃飯時為了調節氣氛,實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯,如何才能不醉酒呢?和偏方網一起來看看吧。

    營養師教你十妙招千杯不醉

    1.飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;

    2.估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應酬漸少,以保護肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內Vb族含量;

    3.喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊;

    4.喝酒不宜過快過猛,應當慢慢喝,讓身體有時間分解體內的乙醇;

    5.喝酒時多吃豬肝等動物肝臟,以提高機體對乙醇的解毒能力;

    6.喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟;

    7.喝酒時多吃豆制品,其中的卵磷脂有保護肝臟的作用;

    8.疲倦時暫時別喝為宜;

    9.吃藥后不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之后;

    10.喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。

    解酒誤區

    1.濃茶解酒

    民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據,茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。

    2.酒后洗澡

    喝酒后洗熱水澡可加快血液循環,促使體內能量消耗增多,容易引起低血糖。高血壓、心血管疾病患者酒后洗澡易中風,宜先稍作休息。

    解酒粥分享

    楊梅汁粥

    組方:鮮楊梅汁、大米各100克,白糖適量。

    制法:將鮮楊梅擇洗干凈,榨汁備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入楊梅汁、白糖等,煮至粥熟服食,每日1劑。

    功效:清熱生津,和胃消食,利尿通淋。

    適應證:適用于熱病后及酒后煩渴口干,食欲不振,消化不良,小便淋瀝澀痛,濕熱黃疸等。

    菠蘿粥

    組方:鮮菠蔓汁、大米各100克,白糖適量。制法:將鮮菠蘿擇洗干凈,榨汁備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入菠蘿汁、白糖等,煮至粥熟服食,每日1劑。

    功效:清熱生津。

    適應證:適用于暑熱傷陰及酒后煩渴,口干,小便淋瀝澀痛等。

    柿子粥

    組方:鮮柿子2個,大米100克,白糖適量。

    制法:將鮮柿子擇洗干凈,榨汁備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入柿子汁、白糖等,煮至粥熟服食,每日1劑。

    功效:清熱潤燥,生津止渴。

    適應證:適用于肺燥及秋燥咳嗽,酒后煩渴,小便短黃等。。

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