對于久坐族來講，他們常常感到頸部酸脹、腰背疼痛、全身疲乏，經過周末休息后，才能稍微緩解。嚴重的甚至出現一些勞疾等現象。

更年期養生首先要保證生活有規律，要注意勞逸結合，保證充足的睡眠，中午最好有半小時的午睡。

老年朋友長期食用蜂蜜對前列腺、心腦血管等方面都有很好的保健作用。但是在飲用蜂蜜的時候必須遵循科學原則，才會使蜂蜜的保健功效發揮到最大，對人體也有益。老人喝蜂蜜要注意服用方法和服用時間兩個方面的問題。

小米的蛋白質營養價值并不比大米更好，因為小米蛋白質的氨基酸組成并不理想，賴氨酸過低而亮氨酸又過高，所以不論是產婦，還是老弱人群，都不能完全以小米為主食，應注意搭配，以免缺乏其他營養。

腐乳是以大豆為原料，經微生物發酵后制成的豆制品。通過發酵，去除了大豆原有的豆腥味、脹氣因子及抗營養因子，產生了多種具有美味和香味的醇、酯、有機酸及氨基酸。

各種各樣當季的水果不僅好吃又健康，還是我們養生保健的好食材，中醫里的水果養生教你用水果“修理”身體，保養又駐顏通通不是問題。

俗話說：“一日之計在于晨”，女性保健也要從早晨開始。當我們睡醒時，就要開始一天的保健工作，晨起養成下面的6個小習慣，不僅延年益壽、促進身心健康，還會有效提高當天的精力與工作效率！

許多MM容易手腳冰涼、感冒、咳嗽或者痛經……怎么辦呢？小編針對7種不同體質的女人，搜集了7款對癥養生茶，讓你喝茶就能簡單解決健康煩惱。

小暑來了！暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。

　從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇?！峨S息居飲食》說：“粥為世間第一滋補人物?！?/p>

春天吃什么尤為講究，其實春季養生食物非常多，根據自身的情況吃一些養生食物可以幫助自身調節健康狀況，比起藥物要更加健康無傷害。因此平時多了解一些養生的知識很必要，下面這篇文章將為你介紹哪些食物春天吃最養

　春季，是養生非常好的一個季節。那么，春季養生的一些知識你知道嗎?今天小編就為大家詳細的介紹一下這春季養生的相關知識，以及在春天里用四種方法來養眼護肝，以及幾種養眼護肝的小常識，趕緊來看看吧!

夏季養生吃什么?夏季人體排汗量大，酷暑炎熱冰涼飲品不是最佳選擇。水果是夏季養生佳品，夏季容易上火，而水果是下火消暑的好食物。下面小編為大家介紹一下夏季養生吃什么水果好?

根據美國農業部研究表明，藍莓是含抗氧化物質最高的水果，排在第二名的是小紅莓，其次是黑莓和草莓。莓的顏色來源于花青素的色素，抗氧化物質可以中和自由基。這種自由基可以引起慢性疾病的，如癌癥，心臟病等。莓，

于現代的男性更猶為重要。男性由于工作、生活等一些習慣，會有較多的飲酒應酬，而健壯的肌肉，也是每個男性都想擁有的。下面針對不同類型的男性朋友們，介紹三個食療方。

洗頭是跟平常生活息息相關的，是最平常不過的事了，偏方網pifawi.com但是洗頭關乎很多穴位問題，如果洗頭方法不正確會出現一些掉發現象，嚴重的會出現頭痛等癥狀。下面跟著小編來看看要怎樣正確洗頭以及避

中醫作為我國的一門博大精深的學問，不僅在國內被人們信賴，更是文明國外，成了全球人可以有效治療疾病的一種途徑。秋季燥氣當令，易傷津液，所以養生應以滋陰潤肺為宜。秋季如何用中醫方法來養生，今天就為你介紹一

生活水平好了，大家也越來越重視養生了，隨之而來的就是一些忽悠人的養生知識，一起來看看你被這些養生知識忽悠了嗎?

有不少腎虛的人都為了補腎看醫生吃藥吃補品，但是俗話說，是藥三分毒。但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。補腎要多喝補腎粥。那么你知道補腎喝什么粥嗎?補腎粥的種類有很多，今天小編為您介紹十款養生粥

女性養生，什么季節都要關注。那么什么樣的養生方式最好呢？女人如何進行自我身體的調理，我們來看看最受推崇的經絡養生法，能讓女人舒緩經絡氣血，讓中醫為你解讀女人經絡養生的秘密。