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    冬季孕婦上火怎么辦

    發表時間:2021-1-31  來源:網絡  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:290  
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    孕婦上火分虛火和實熱
    上火常分為虛火和實熱兩種。

    虛火:陰虛而導致火升的病理現象。表現為咽喉干痛。顴紅升火。心煩少寐。脈細數等。

    實熱:以肝膽、胃腸實火為多見。表現發熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹滿痛拒按,大便秘結,小便黃,舌紅苔黃干等。

    女性一般多為虛火,但是女性處于懷孕期由于孕婦血旺,一般孕婦上火多為實熱。

    孕婦上火吃什么好?

    孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”,尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流產等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療!下面表中的各類食物,預防上火都是杠杠的!

     蔬菜  大豆:  在滋陰去火的同時還能為你補充蛋白質、異黃酮、低聚糖等。
     西紅柿:  紅柿一年四季都可見,營養也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手。
     芹菜:  熱解毒,而且芹菜含有大量粗纖維,可刺激腸胃蠕動,通便!
     蘿卜:  果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是最佳,紅皮白心者次之。
     綠豆:  綠豆有清熱解毒的功效,降火是杠杠的。
     荸薺:  有生津潤燥、清熱化痰的功效。
     蓮藕:  具有清熱降火、預防中風、通絡開竅等功效。
     
     水果  梨子:   梨子是眾所周知的降火水果,多吃梨對撲滅你的“火氣”可是很有幫助的哦!
     草莓:  草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
     橄欖:  具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉腫痛,煩渴,肺熱咳嗽。
     蘋果:  具有生津除煩,開胃和脾,潤肺悅心,澀腸止瀉之功效。
     柿子:  可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
     香蕉:  敗火以食香蕉為最好,清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。
     
      飲品  溫蜂蜜水:  蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等功效,早上起床后喝一大杯溫蜂蜜水,降火又通便。
     牛奶:  喝牛奶不僅可以達到去火效果,還含有豐富的鈣質,補充孕期需要的鈣。
     甘蔗汁:  清涼補劑,對于低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病癥有一定的療效 。

    “苦”味食品是“火”的天敵

    就食品而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒称分钥嗍怯捎谄渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲憊的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食品也有不錯的“去火”工效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

    媽媽網專家溫馨提醒:苦瓜本身含有少量奎寧,奎寧會有刺激宮縮而導致流產的可能。于是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的,孕婦如果不吃多都是沒有什么傷害的,一周只吃一次苦瓜是最好的選擇。

    遠離辣辛辣煎炒的食物

    孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

    上火了多喝水是硬道理!

    孕媽咪如果魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,孕媽咪活動量減少,久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。所以準媽媽要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。

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