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    孕婦上火吃什么好?

    發表時間:2021-1-24  來源:互聯網  作者:偏方網pifawi.com  瀏覽次數:278  
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    孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”,尤其是一些含有黃連、牛黃等成分的降火藥,很容易引起流產等其它危險情況。最好食用溫性的去火食物進行食療!下面表中的各類食物,預防上火都是杠杠的!

    苦”味食品是“火”的天敵

    就食品而言,“苦”味食品是“火”的天敵??辔妒称分钥嗍怯捎谄渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質,中醫研究發現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲憊的作用。最佳的苦味食品首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能達到“去火”的目的。除了苦瓜,還有其他苦味食品也有不錯的“去火”工效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。

    媽媽網專家溫馨提醒:苦瓜本身含有少量奎寧,奎寧會有刺激宮縮而導致流產的可能。于是坊間流傳孕婦不宜多吃苦瓜。但是苦瓜中的奎寧的含量是非常少的,孕婦如果不吃多都是沒有什么傷害的,一周只吃一次苦瓜是最好的選擇。

    遠離辣辛辣煎炒的食物

    孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品,致使脾胃受損,內蘊化熱,嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等,增加進食品種,避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物,減少對口腔和腸胃的刺激。

    上火了多喝水是硬道理!

    孕媽咪如果魚肉及精細食品吃得多,減少了粗纖維攝入,容易使大便干燥。此外,孕媽咪活動量減少,久坐后容易造成肛門處的靜脈回流受到阻礙,引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。所以準媽媽要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通暢,并適當增加運動。

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